Hartcoherentie

Waarom hartcoherentie?
We leven in een roller coaster wereld waarin stress vaak de overhand haalt en waardoor we niet meer naar behoren functioneren. Met alle gevolgen van dien voor onze eigen gezondheid en het welzijn van onze omgeving.

Wat doet hartcoherentie?
• de ademhaling vertraagt, waardoor we ontspannen
• het bloed stroomt gelijkmatiger door ons lichaam
• de Hart Ritme Variabiliteit wordt gelijkmatiger
• we transformeren stress hormonen naar harmonie
• we functioneren meer vanuit balans
• we kunnen helder denken, beslissen, presteren
• de slaapkwaliteit verbetert (zie video)
• gezonder lichaam, geest en emotionele intelligentie
• zie ook de wetenschappelijke onderzoeksresultaten

Hoe doe je dat?
Deze coherentie techniek is makkelijk aan te leren. Het toepassen gedurende de ‘kritische’ 66 dagen vraagt wat discipline. Maar via gesofisticeerde biofeedback apparatuur (emWave of Inner Balance) krijg je feedback over het toepassen van deze techniek.